Od „třech zmrzlých“ je hlavní zahrádkářská sezóna naplno zde. Sluníčko se ve srovnání s prázdninovými měsíci ještě okouní, právě proto však pracantům hrozí, že se v záhonu pozapomenou a odnese si to jejich pokožka. Jak se chránit před neblahými následky vícehodinového pobytu na zahrádce?
Slunce může degradovat či vážně poškodit pokožku již na jaře při dlouhotrvajícím nechráněném pobytu v exteriéru, jakým bývají právě pěstitelské činnosti. Ani v tomto období tedy nezapomínejte na použití opalovacího přípravku – mléka, krému či spreje – s dostatečným ochranným faktorem. O to víc, že organismus po zimě nemá natrénováno. Nejde přitom jen o potenciálně zhoubné onemocnění pokožky. Dostatečnou a pravidelnou péčí se vyhnete jejímu předčasnému stárnutí, vráskám, alergickým reakcím, skvrnám a podobným kosmetickým defektům.
Keltské pleti stačí deset minut
Sluncem produkované UV záření se skládá z UVA (tvoří přibližně 90 %, dostává se hlouběji do pokožky a způsobuje její vysoušení), UVB (má kratší vlnovou délku, projevuje se na povrchu kůže a při delším působení může vyvolat sněžnou slepotu) a UVC ztrácejícího se stratosféře. Opalovací přípravky poskytující ochranu před UVA mají takovou specifikaci na obalu formou příslušné zkratky v kroužku. Údaj SPF (Sun Protection Factor) vyjadřuje stupeň ochrany před UVB. U lidí s nejsvětlejším tvz. keltským typem pleti nastává zarudnutí již po 10 minutách pobytu na slunci. Přípravek s SPF 30 při nich oddálí tento projev až o 300 minut (30×10).
Dermatologové rozeznávají šest fototypů podle intenzity pigmentace, čili geneticky daného množství melaninu. Při stanovování fototypu a následném výpočtu přiměřeného SPF se v zásadě můžete opřít o laický odhad. Nezaškodí však konzultace s odborníkem, aby vám doporučil vhodné preventivní postupy a přípravky s přihlédnutím k rodinné anamnéze a individuálním predispozicím.
UV záření proniká i přes oděv
Mezi běžné vady patří přesvědčení, že pokožku ukryjete před sluncem pod oblečení. Do značné míry sice opravdu ano, ale paprsky pronikají i pod dlouhé kalhoty a rukávy. Je to podobný proces, pro který jsme se naučili, že UV záření úplně neodfiltrují mraky či okna auta. Tenká bavlna má ochranný faktor pouze kolem 10, zejména u háklivejší pokožky byste se však měli dostat minimálně na hodnotu 20, ne-li 30. Zároveň noste pokrývku hlavy i šíje, abyste eliminovali riziko úpalu. Dodržujte pitný režim.
Není náhoda, že kdo konzumuje hodně ovoce a zeleniny, má menší tendenci spálit se na slunci. Důvodem je pokožku posilující betakaroten obsažený například v meruňkách a hruškách, respektive v rajčatech, paprice a mrkvi. Pokud jste to navzdory vší opatrnosti nakonec přece jen neustříhli, zázraky dělá zinková mastička. Příznaky tiší i aloe a krémy s pantenolem a dexpantenolem.
